分享前列腺增生日常護(hù)理知識

 　　男人一旦患有前列腺疾病的話，想要治療好雖然簡單，可是避免疾病的復(fù)發(fā)，做好日常的護(hù)理工作很重要。日常生活中很多飲食起居的小習(xí)慣，都可能會加重前列腺增生的狀況。所以，廣大男性朋友們要注意做好前列腺增生的日常護(hù)理，多運(yùn)動、勤篩檢。

　　一、攝取豆類食品

　　日本男人死于前列腺增生的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺增生的食品。

　　二、多吃西紅柿

　　前列腺增生的日常護(hù)理要多吃西紅柿，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺增生的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

　　三、規(guī)律性事

　　前列腺增生的日常護(hù)理要注意規(guī)律行事，短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　四、到陽光下做運(yùn)動

　　生活壓力會增加前列腺患病腫大的機(jī)會，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以前列腺增生的日常護(hù)理要盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運(yùn)動吧，適度地進(jìn)行體育活動有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　五、到醫(yī)院做篩檢

　　美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺增生的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。這也是前列腺增生的日常護(hù)理中要注意的問題。