9939健康網(wǎng)11月14日訊 就目前臨床上男性不育的發(fā)病特點(diǎn)來(lái)說(shuō),如果預(yù)防男性不育,首先應(yīng)該做到的保持良好的生活習(xí)慣,避免接觸一些能夠引起男性精子異常的行為,比如長(zhǎng)期工作在高溫環(huán)境下的人群,應(yīng)該有良好的保健措施,避免殺死精子,下面就預(yù)防男性不育的方式進(jìn)行介紹:
1、不要穿緊身牛仔,避免高溫
高溫容易造成死精,因?yàn)檎G闆r下精子必須在34℃~35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育,所以要盡量避免桑拿浴等,積極做好預(yù)防工作。
另外,緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存,也容易造成不孕癥,因此要穿寬松衣物,積極做好預(yù)防男性不育癥工作。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育癥。
男青年不宜久騎賽車,每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí),保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。
3、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力,能防止精子過(guò)早解體,利于與卵子結(jié)合,可見(jiàn)鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,研究發(fā)生確少硒的男性更易發(fā)生不育。