很多的男性對于自己的早泄問題,一般都是不愿因開口去說的,很多時候自己也是會忽略相關(guān)的問題的。早泄在當(dāng)今開放的社會,其實(shí)已不再是什么難以啟齒的話題了。不過還是有很多男性無法正視早泄這個問題,久而久之,病情加重,就會成為真正的早泄。所以在治療的同時,患者還需知道早泄的自身調(diào)理才能更好的控制病情。下面就來介紹早泄的自身調(diào)理有哪些。
早泄的自身調(diào)理有:
1、避免辛辣刺激,戒煙、戒酒能有效調(diào)理早泄。餐桌上的許多食物或者是調(diào)味品都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。這也是早泄的自身調(diào)理之一。
2、應(yīng)積極參加體育鍛煉多參加一些有益身心健康的文體活動,如調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,聽音樂,健身房鍛煉等一系列早泄的自身調(diào)理,這些都有助于預(yù)防早泄。
3、對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待節(jié)制房事,修身養(yǎng)性,保養(yǎng)腎精;注意房事衛(wèi)生,戒除手淫習(xí)慣,進(jìn)行夫妻雙方性教育等各種早泄的自身調(diào)理,認(rèn)識什么是早泄,防止將正常情況誤解為早泄。