老人骨質(zhì)疏松問題是很明顯的，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，是需要大家做好預(yù)防的。很多患者都覺得老年骨質(zhì)疏松癥是正常的老化現(xiàn)象，無法控制。其實(shí)平時(shí)可以防治老年骨質(zhì)疏松癥的方法還是有很多的。下面，老年人護(hù)理專家就來為大家介紹下可以注意哪些，來防治老年骨質(zhì)疏松癥。
低體重是引起老年骨質(zhì)疏松癥的原因之一，所以防治老年骨質(zhì)疏松癥要注意控制體重。重力和肌肉收縮可影響骨細(xì)胞的功能和代謝。體重過輕或太空失重，均可發(fā)生老年骨質(zhì)疏松癥。
防治老年骨質(zhì)疏松癥要注意性激素低下。不僅僅是絕經(jīng)后的婦女，年輕女性各種低雌激素性閉經(jīng)、產(chǎn)后哺乳等也會(huì)增加老年骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。
吸煙、過度飲酒者要讀哦重視防治老年骨質(zhì)疏松癥。吸煙會(huì)降低腸內(nèi)鈣的吸收，吸煙者常常絕經(jīng)早，體內(nèi)性激素水平下降，導(dǎo)致骨丟失。酒精可抑制骨形成，酗酒者發(fā)生肝損害時(shí)，可降低腸鈣的吸收。
往往體力活動(dòng)缺乏會(huì)引起老年骨質(zhì)疏松癥，缺乏肌肉活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致廢用性骨量丟失。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉力量下降和平衡協(xié)調(diào)功能低下，使老人容易摔倒，從而增加骨折的危險(xiǎn)。所以防治老年骨質(zhì)疏松癥要注意多活動(dòng)。
通過老年人護(hù)理專家對(duì)怎么樣有效防治老年骨質(zhì)疏松癥的介紹。大家應(yīng)該對(duì)老年骨質(zhì)疏松癥都有所重視了吧，希望上述的介紹可以給大家?guī)韼椭?/p>
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