您的位置:久久首頁> 老人> 老人保健 >概況

睡眠質(zhì)量反映健康狀況

發(fā)布時間: 2015-11-06 12:46:42      來源:39健康網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)

高血壓老人健康失眠窒息睡眠疾病睡眠充足有關(guān)專家介紹,引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等,這些疾病都可使腦部血流減少,引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾

  高血壓老人健康失眠窒息睡眠疾病睡眠充足有關(guān)專家介紹,引起老年人睡不好的主要原因有腦部器質(zhì)性疾病如高血壓、腦梗塞等,這些疾病都可使腦部血流減少,引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。全身性疾病或心理原因也可影響睡眠。

  老年人和年輕人一樣也需要充足睡眠,這是健康長壽的一個重要因素。

  老年人睡不著,也有很多是由于阻塞性呼吸暫停帶來的。年輕人阻塞性呼吸暫停幾乎都是由肥胖造成的,而老年人絕大部分是由于年老體衰后咽喉部肌肉松弛,舌根后墜,造成上氣管阻塞而引起呼吸暫停。

  老年人上氣道阻塞會帶來缺氧、通氣不良、窒息、呼吸暫停及覺醒反應(yīng)增多等癥狀,這也是為什么很多老人剛睡著很快就會醒的原因之一。

  為此,專家特別提醒,睡眠不佳的老人若睡眠中伴有憋氣、不適、出汗、夜尿次數(shù)增多及睡覺不解乏等癥狀,最好到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測,找出真正的病因,以便更好地對癥治療。

  有關(guān)專家曾做過實驗,一位患有嚴重睡眠呼吸暫停疾病的老人,睡眠中最長的一次呼吸暫停竟超過3分鐘,而一個身體強壯的人如果4分鐘不呼吸就會死亡。可見,所謂“無疾而終”的老人多半是被睡眠疾病奪去了生命。

  在日常生活中,我們聽說過某某老人一覺睡去就沒再醒來。中國睡眠研究會秘書長、北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師王毓洲博士解釋說,從睡眠學(xué)的角度來說,這種“無疾而終”與睡眠呼吸障礙不無關(guān)系。他說,有些老年人年輕時有明顯的打鼾癥狀,但隨著年齡的增長,軟腭越來越硬,振動越來越弱,于是呼嚕聲會越來越小,當軟腭不振動時,老人就不打呼嚕了。而對于有阻塞性睡眠呼吸暫停的老人來說,不打呼嚕危害更大,因為當他在熟睡中呼吸暫停時,家人不易覺察。

標簽閱讀: 保健 保健常識 健康 睡眠質(zhì)量反映健康狀況

分享到:

相關(guān)閱讀

均衡飲食是健康的基石  女性保健常識知多少?
均衡飲食是健康的基石 女性保健常識知多少?
女性的身體保持健康是很重要的一部分,也是生活中一直都需要注意的一點。只有身體健康,才能享受當下的一切,大家應(yīng)該注意做好預(yù)防,改善身體的健康問題。對于我們的女性健康來說,有非常多的女 [詳細]
2019-04-23 21:04:19
幼兒護理要重視冬季 保健常識為你推薦
幼兒護理要重視冬季 保健常識為你推薦
現(xiàn)在很多幼兒滿了三歲就送到了幼兒園,照顧幼兒的任務(wù)就顯得格外重要了,因為孩子的健康是關(guān)乎一個家庭幸福的。尤其是寒冷的冬季,幼兒冬季保健常識有哪些呢?幼兒冬季注意事項有哪些?只有你 [詳細]
2019-03-28 21:48:49
亞健康皮膚的保健常識知多少
亞健康皮膚的保健常識知多少
很多人總是覺得肌膚的老化是年紀的原因,其實和大家的日常習(xí)慣,不注意養(yǎng)護保養(yǎng)都有莫大的關(guān)系。這個時代常見的就是身體亞健康,其實肌膚也會有這樣的狀況。肌膚跟身體一樣,如果不注意養(yǎng)護,就 [詳細]
2019-03-28 19:48:10
基本的保健你掌握多少  女性應(yīng)該懂得哪些保健常識
基本的保健你掌握多少 女性應(yīng)該懂得哪些保健常識
保健自己的身體,是對自己基本的要求,因為只有健康的身體才能享受當下的生活。我們都知道,身體 是革命的本錢,我們應(yīng)該怎么做才能好好的護理自己的身體呢?現(xiàn)代人的生活壓力都是很大的,也更 [詳細]
2019-03-18 21:08:01
做健康好男人  掌握生活中的保健常識
做健康好男人 掌握生活中的保健常識
男人的健康關(guān)乎著男人的生活和工作,對于男人的發(fā)展有著不小的影響,所以說在日常的生活當中,如果你希望自己的健康身體得到保障的話,我們不妨一起來看看下面這些比較常見的保健知識,男人如 [詳細]
2019-03-04 22:21:53
夏季即將來臨  對于夏季幼兒保健小常識你知道多少
夏季即將來臨 對于夏季幼兒保健小常識你知道多少
夏季即將來臨,天氣變化多端,氣溫隨著升高,就容易使病毒和細菌大量繁殖,這是傳染病的多發(fā)季節(jié)。為了能保證幼兒的健康,為了使孩子能健康,愉快地度過夏季。小編我總結(jié)了一些有用的夏季小常識 [詳細]
2019-02-28 15:45:43
這些保健“常識”不可信  你中招了嗎?
這些保健“常識”不可信 你中招了嗎?
如今大家對養(yǎng)生的意識是越來越強烈,由于工作或者是學(xué)習(xí)的壓力,確實需要好好的養(yǎng)身體。電纖維有助排便、補鈣穩(wěn)定血壓、吃可可粉能減肥……記者調(diào)研發(fā)現(xiàn),這些在國內(nèi)流傳頗廣的保健“常識”,其 [詳細]
2019-01-03 11:09:16
男人想要身體更康健  學(xué)會日常保健知識
男人想要身體更康健 學(xué)會日常保健知識
不知道現(xiàn)在的男性朋友承受著多大的壓力,他們的生活當中總是會因為工作或者是生活的壓力,造成了個更多的煩惱,再加上很多的男性朋友總是不喜歡和別人說,慢慢的這些煩惱和壓力就擠壓在自己的 [詳細]
2018-12-14 12:48:27
男人學(xué)會自摸更幸福  揭秘男人保健常識
男人學(xué)會自摸更幸福 揭秘男人保健常識
每一個男人對于健康的需求都是相同的,大家都是希望自己更加的強壯和幸福,但是你知道嗎?因為男人有著眾多的壓力的影響,因此很多人也會因此遇到健康的問題,健康的好生活將值得你用心的呵護 [詳細]
2018-11-29 16:13:06
女人學(xué)會保健就要懂得節(jié)制  日常保健常識是哪些
女人學(xué)會保健就要懂得節(jié)制 日常保健常識是哪些
疾病問題很多女性就是一直不斷的,看似身體是沒有什么太大的問題,其實還有很多的小毛病,這是什 么原因呢?女人想要做好保健,應(yīng)該怎么做呢?需要大家懂得克制,就像是脾氣是需要自己控制的, [詳細]
2018-11-09 22:23:49