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春季老人怎么飲食保健

發(fā)布時間: 2016-01-04 17:56:55      來源:網(wǎng)絡(luò)

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春季老人的健康離不開日常的飲食保健。那么你知道春季老人應(yīng)該怎么飲食保健方法呢?

凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩,這就是祖國醫(yī)學(xué)所說的“春氣者諸病在頭”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),春天的氣候變化容易使人血壓增高,出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠的癥狀。

降壓偏方:每天吃香蕉或桔子約400克克;或用香蕉皮100克,煎水代茶頻頻飲之。因為香蕉含有降低血壓的鉀離子。另外,常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等,對防治高血壓有作用。芹菜、紅棗煎水代茶飲均有降壓效果。

胃及十二指腸潰瘍病,也易在春天發(fā)作,飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品,因上述食物會刺激胃液分泌及產(chǎn)生腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān)。

飲食偏方:可采用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熟后,于飯前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;也可用新鮮青色卷心菜,洗凈,搗爛,用消毒紗布絞汁,服時稍加溫,每日2次,15天為一療程;或用牛奶250毫升,煮開后調(diào)入蜂蜜50克,白芨6克,調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎易在春季發(fā)作,飲食防治方法是多吃祛痰、健脾、補腎、養(yǎng)肺的食物,如枇杷、桔子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等。俗話所說的“魚生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科學(xué)道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過咸食物也宜少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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