春節(jié)問診“情緒流感”工作家庭是“心結”

春節(jié)，有不少人仍舊忙碌在工作崗位上，其中包括一個特殊的群體——心理咨詢師。津城心理咨詢機構在春節(jié)長假期間，迎來了業(yè)務最繁忙的高峰期，咨詢量比平時上漲30%左右。工作的不如意和家庭的矛盾，成為春節(jié)影響人們情緒的最主要原因。

為了解節(jié)日期間城市人的心理壓力問題，記者在本市最早推出心理宣泄減負的劉青心理咨詢中心進行了體驗。劉老師認為，節(jié)日的熱鬧容易喚起一些特殊人群的不良情緒，這種情緒就像“流感”病毒一樣，一個人情緒不佳會影響到朋友和家人，需要及時進行調整。

年終獎沒“達標”真失落

30多歲的小馬是大公司的業(yè)務員，春節(jié)他在家悶了三天，之后來找心理醫(yī)生：“春節(jié)前業(yè)績考核，我沒完成年初定下的目標，年終獎比我預期的少了一半還多，我特別別扭。年前領導說，今年還要加任務，我真是心里沒底。”

心理診斷

績效考核是不少企業(yè)用于衡量員工一年工作情況的量化指標，也直接和年終的評比、獎金掛鉤，但也成了職場人士的一種心理負擔。春節(jié)到了，盤點過去的一年，越感嘆就越焦慮，越自責就越抑郁，這種情況，30歲左右的年輕人比較多。

“疫苗”接種

不要陷在這樣的情緒里抱怨，要學會原諒自己，畢竟你努力了。你可以在新的一年里比這一年做得更好，因為你有了經(jīng)驗。

只剩一個人這年真難過

40多歲的陳女士對心理醫(yī)生說：“2009年秋天，我離婚了。這個春節(jié)，我自己過。我不敢看萬家燈火，也不敢去走親戚，我怕大家問起我的生活狀況?！?/p>

心理診斷

春節(jié)，是喚起人們情緒的一個契機，特別是在這一年中遇到了家庭變故的人，如失去親人、失去婚姻等。生活態(tài)度變得消極、沮喪、無助、悲傷、抑郁、煩躁等。出現(xiàn)這些情況的以中年人居多。

“疫苗”接種

隨著一段生活結束會有些不習慣，這種不習慣只是暫時的。春節(jié)外界環(huán)境的熱鬧，其實并不是壓力，你也可以把自己放在人群中去娛樂。有共同經(jīng)歷的人一起聚會，彼此間進行心靈自助，這是正在興起的一種緩解壓力的方法。

家庭矛盾影響節(jié)日心情

50歲的周女士來找咨詢師：“最怕過年了，我的婆家是個大家庭，平時矛盾不少，一過年，大家聚到一起，有時說著話，就有人挑事兒，總不歡而散。老人不高興，我們夫妻回家也得吵架，真煩?！?/p>

心理診斷

辭舊迎新是家庭聚會聯(lián)絡感情的最好時機。家庭總要有幾次聚會，男人喝酒，女人在一起說笑，這時候最容易出現(xiàn)矛盾，可能出現(xiàn)發(fā)牢騷、情緒激動等情況。這種情況中年人出現(xiàn)得比較多。

“疫苗”接種

其實，春節(jié)家庭聚會可以當成一次聯(lián)歡演出，每個人都做好自己的工作，才能讓演出精彩。這時候，一定要控制好自己的情緒，盡量不談論家庭內(nèi)部的事情，多說些娛樂性的話題。很多問題可以在節(jié)日過后再進行溝通。

（責任編輯：zxwq）