為什么經(jīng)常夢見考試 可能是焦慮或者自卑原因

對于中國學(xué)子而言，高考是人生重要的階段之一，盡管高考已經(jīng)過去很多年，但是依然會(huì)重復(fù)做考試的夢，這樣的噩夢在生活中不斷的重復(fù)。經(jīng)常夢見考試是怎么回事呢？心理專家指出，這種行為可能是焦慮情緒或者自卑心理在作祟，問題可大可?。?/p>

總是夢見考試，與你的自我價(jià)值感有關(guān)。

人們之所以難以擺脫考試夢，除了情緒原因外，還與個(gè)體的自我價(jià)值感有關(guān)。我們讀了十幾年的書，考試雖然是家常便飯，但由于考試分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生智力的重要指標(biāo)，所以許多人在面臨考試時(shí)總會(huì)緊張，生怕自己不達(dá)標(biāo)，考得好固然自信，但考得不好則會(huì)對自己產(chǎn)生懷疑。

生活中如果遭遇了重大挫折，或者對工作不滿，對自己不滿，缺乏信心，懷疑自己，害怕競爭、自卑孤獨(dú)等因素，都有可能會(huì)夢見考試。

總是夢見考試？焦慮情緒在作祟！

人們常說，夢境與現(xiàn)實(shí)生活是相對應(yīng)，如果你生活在舒服甜蜜的環(huán)境中，相信做夢都會(huì)笑，但如果你生活的環(huán)境過于壓抑痛苦，則易纏繞被噩夢?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們學(xué)習(xí)、工作壓力較大，染上了焦慮情緒往往無從釋放，只能從“做夢”來緩解。而在你的一生中，經(jīng)常給你帶來焦慮情緒的事，莫過于考試了。

出于焦慮情緒而夢見考試，其實(shí)也并非是壞事，雖然噩夢會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量，但夢見考試會(huì)使你生活中累積的焦慮情緒得到有效緩解，這就好比看恐怖電影、坐過山車、蹦極，事后總能讓人神清氣爽。

如果經(jīng)常夢見考試，對睡眠質(zhì)量和生活沒有造成太大的影響，那么可以不用處理。如果這種情況已經(jīng)影響了睡眠質(zhì)量，那么需要咨詢心理醫(yī)生，想辦法來驅(qū)趕夢魘。平時(shí)盡量保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，不要讓自己處于焦慮狀態(tài)，要樹立自信心！