對于中國學(xué)子而言,高考是人生重要的階段之一,盡管高考已經(jīng)過去很多年,但是依然會(huì)重復(fù)做考試的夢,這樣的噩夢在生活中不斷的重復(fù)。經(jīng)常夢見考試是怎么回事呢?心理專家指出,這種行為可能是焦慮情緒或者自卑心理在作祟,問題可大可?。?/p>
總是夢見考試,與你的自我價(jià)值感有關(guān)。
人們之所以難以擺脫考試夢,除了情緒原因外,還與個(gè)體的自我價(jià)值感有關(guān)。我們讀了十幾年的書,考試雖然是家常便飯,但由于考試分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生智力的重要指標(biāo),所以許多人在面臨考試時(shí)總會(huì)緊張,生怕自己不達(dá)標(biāo),考得好固然自信,但考得不好則會(huì)對自己產(chǎn)生懷疑。
生活中如果遭遇了重大挫折,或者對工作不滿,對自己不滿,缺乏信心,懷疑自己,害怕競爭、自卑孤獨(dú)等因素,都有可能會(huì)夢見考試。
總是夢見考試?焦慮情緒在作祟!
人們常說,夢境與現(xiàn)實(shí)生活是相對應(yīng),如果你生活在舒服甜蜜的環(huán)境中,相信做夢都會(huì)笑,但如果你生活的環(huán)境過于壓抑痛苦,則易纏繞被噩夢?,F(xiàn)代生活節(jié)奏快,人們學(xué)習(xí)、工作壓力較大,染上了焦慮情緒往往無從釋放,只能從“做夢”來緩解。而在你的一生中,經(jīng)常給你帶來焦慮情緒的事,莫過于考試了。
出于焦慮情緒而夢見考試,其實(shí)也并非是壞事,雖然噩夢會(huì)降低我們的睡眠質(zhì)量,但夢見考試會(huì)使你生活中累積的焦慮情緒得到有效緩解,這就好比看恐怖電影、坐過山車、蹦極,事后總能讓人神清氣爽。
如果經(jīng)常夢見考試,對睡眠質(zhì)量和生活沒有造成太大的影響,那么可以不用處理。如果這種情況已經(jīng)影響了睡眠質(zhì)量,那么需要咨詢心理醫(yī)生,想辦法來驅(qū)趕夢魘。平時(shí)盡量保持良好的心態(tài),學(xué)會(huì)釋放壓力,不要讓自己處于焦慮狀態(tài),要樹立自信心!