如今的房價(jià)和車價(jià)讓很多年輕人望而卻步,即使家里人能幫著付個(gè)首付,自己還要慢慢還貸款。這樣的壓力已經(jīng)夠大了,不少上班族還有職場上的壓力,比如說老板說看不到業(yè)績,要求自己完成不可能的工作量。有研究顯示,吃辣可以幫人緩解心理壓力,下面小編為大家介紹一下。
從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說,確實(shí)可通過吃一些食物來調(diào)整情緒,就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個(gè)角度講,做喜歡做的事,也能調(diào)節(jié)情緒。
從生理角度而言,辣子可以給人減壓的原因是,壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問題,辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有開胃的作用,并且能加快人的代謝,排出一部分體內(nèi)的毒素,讓人有種輕快的感覺。
醫(yī)生說,用飲食來調(diào)節(jié)情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過度吃辣,對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習(xí)慣。他建議,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗,再?zèng)_個(gè)熱水澡來得效果好。
吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒,工作減壓的效果,但是應(yīng)該有截至的吃一些辣,尤其是對于北方的朋友,由于北方氣候干燥等氣候原因,并不是太適合吃辣,應(yīng)該適量的吃。
人的腸胃對壓力非常敏感,壓力太大時(shí)會(huì)導(dǎo)致食欲下降,甚至?xí)屓顺霈F(xiàn)便秘等多種癥狀。而辣味食物中的辣椒素能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),并能加速新陳低謝,排出毒素,讓人有一種輕松的感覺。但辣味食物不能多吃,專家建議壓力大的人應(yīng)少吃多餐,最好能再做做運(yùn)動(dòng)。