都說“疑心生暗鬼”,疑心病如果很重的話,不僅影響與他人的關系,也容易造成一些心理疾病,心理健康專家指出,疑心病很重是一種不健康的心理狀態(tài),需要采用正確的方法進行處理。疑心病很嚴重該怎么辦?疑心病怎么預防保健?
疑心病是怎么產(chǎn)生的?
有的人常犯多疑病,一旦懷疑某人對自己不好,某件事對自己不利,便耿耿于懷,悶悶不樂,情緒立即反常,半天都不能排解。嚴重些的,好幾天都心情郁結,臉上愁云密布,這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定,發(fā)現(xiàn)他們在犯多疑病的日子里,心跳加快、血壓升高,內分泌出現(xiàn)某種混亂,大腦電波有某種異位。他們多數(shù)人會患上程度不同的神經(jīng)衰弱癥、血管硬化癥、高血壓癥,少數(shù)人會發(fā)展成為精神病。外應多疑的人懷疑后很快對外界做出反應,特點是針鋒相對:如果認為別人諷刺了他,便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他,便要以冷淡回答。
疑心病都些什么癥狀?
如果看見兩個朋友在竊竊私語,就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼,以為別人不懷好意,別有用心;每當自己做錯了事,即使別人不知道,也懷疑別人早就知道,好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠,認為這些都是虛假的,整個世界都是罪惡的,自己沒有一個可以與之談心的朋友;經(jīng)常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。這些都是生活中常見的多疑癥的癥狀。
怎么消除疑心病?
疑心的人一般總是從一個假想目標開始,最后又回到假想目標。因此,只有擺脫錯誤思維的束縛,走出先人為主的死胡同,才能使疑心在得不到自我證實和不能自圓其說的情況下自行消失。
人與人之間之所以會產(chǎn)生猜疑,來源于相互的誤解,如果真是這種情況的話。就應該通過適當?shù)姆绞匠ㄩ_心胸進行一次交流。通過談心,不僅可以使各自的想法為對方了解,消除誤會,而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突,也許義能和好如初,或者由普通朋友變成好朋友。
疑心病預防保健
1、認識危害,加強修養(yǎng)。
要認識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學家培根說過:“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業(yè)。”我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態(tài)度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。
2、及時溝通,解除疑惑。
世界上不被誤會的人是沒有的,關鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法,如果誤會得不到盡快的解除,就會發(fā)展為猜疑;猜疑不能及時解除,就可能導致不幸。所以如果可能的話,最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談一談,以便弄清真象,解除誤會。
疑心病的危害
1、疑心病會引發(fā)頭痛
緊張心理是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當中,就有一個患不同程度的偏頭痛,但只有一半會主動尋求治療。一般來說,如果你反復感到眼眶周圍疼痛、惡心時,很可能是偏頭痛的前兆。
2、疑心病會引起失眠
失眠總是隨著心理壓力和負擔加重而加重。特別是女性容易在生理周期當中出現(xiàn)搶眼。通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡,一過了排卵期就睡不著。
3、疑心病會產(chǎn)生強迫性格
強迫追求自我安全感和軀體健康。可有程度不同的強迫觀念和強迫行為。強迫性格的人易發(fā)展為強迫癥。
疑心病很嚴重該怎么辦?疑心病怎么預防保?。恳尚牟“l(fā)展到嚴重的程度,有可能會成為強迫癥,對自己的身心健康和正常生活造成負面影響,造成一些不良的后果,大家一定要引起注意。心理健康專家同時指出,對于不健康的心理問題,我們要認識到它的危害,在日常中做好相關的保健工作。