您的位置:久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)診療> 中醫(yī)外科> 骨科疾病 >概況

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法

發(fā)布時間: 2016-09-23 15:15:10      來源:家庭醫(yī)生在線

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法?病因尚未完全明確。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一個與環(huán)境、細(xì)胞、遺傳、性激素、病毒及神經(jīng)精神狀態(tài)等因素密切相關(guān)的疾病。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法?病因尚未完全明確。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一個與環(huán)境、細(xì)胞、遺傳、性激素、病毒及神經(jīng)精神狀態(tài)等因素密切相關(guān)的疾病。

(一)飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

(二)若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

(三)減少長時間臥床時間,且在運(yùn)動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續(xù)五秒鐘后放下,左腳也以相同動作重復(fù),每日可多作幾次,以能負(fù)荷為原則。

(四)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

(五)若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。

(六)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法?切勿任意進(jìn)行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法,以免造成病情加重,造成無法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時機(jī)。

(七)身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

(八)冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運(yùn)動。動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展劃水的動作,或者將雙手舉高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上、向外伸展,然后再緩緩放下。

(九)盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。

(十)寒冷的冬天,要注意保暖,關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。

(十一)適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

(十二)要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長期的治療,定時服藥、定期回診,并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療,若有任何的不舒服情況發(fā)生時,應(yīng)立即告知醫(yī)生。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 預(yù)防 保健方法

分享到:

相關(guān)閱讀

正確認(rèn)識風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎   日常該怎么護(hù)理類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
正確認(rèn)識風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 日常該怎么護(hù)理類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在陰雨天氣,或者是變天的時候出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,就需要警惕風(fēng)濕類的疾病。其中,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是很常見的,該怎么治?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不僅需要專業(yè)的治療,日常生活中的護(hù)理保健也十分的重要。 [詳細(xì)]
2018-11-28 17:06:51
兒童常吸二手煙  成年后會增加患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險
兒童常吸二手煙 成年后會增加患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險
孩子在比較小的時候,一些慢性疾病是看不出來的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種免疫系統(tǒng)疾病,會引起關(guān)節(jié)的衰弱性腫脹和疼痛。它不如骨關(guān)節(jié)炎常見,骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生在骨頭末端的軟骨隨著時間的推移逐漸產(chǎn)生 [詳細(xì)]
2018-09-30 09:57:05
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食禁忌知多少 注意五大點(diǎn)
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食禁忌知多少 注意五大點(diǎn)
對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人來說,日常飲食保健工作要做好,有些禁忌食物不能碰就遵從醫(yī)囑,不要因嘴饞而耽誤健康。關(guān)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的飲食治療,至今尚有爭論。主要有兩種方法,一為“補(bǔ)充治療 [詳細(xì)]
2018-05-09 15:37:06
老人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
老人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該如何進(jìn)行調(diào)養(yǎng)
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)炎為主的慢性全身性疾病。此病纏綿難愈,患者極為痛苦,目前治療雖無特效療法,但如果調(diào)養(yǎng)得當(dāng),可以減輕癥狀、穩(wěn)定病情、阻止發(fā)展、防止復(fù)發(fā)、促進(jìn)康復(fù)等。患類風(fēng)濕病 [詳細(xì)]
2017-08-24 16:30:30
慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相關(guān)治療分析
慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相關(guān)治療分析
現(xiàn)在老人群體患上慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的數(shù)量在不斷增加,而且疾病低齡化現(xiàn)象也逐漸明晰,這類病帶給人的折磨是相當(dāng)令人痛苦的,如果你想要獲得更好的治療,在平時就需要注意自己的身體情況,多去 [詳細(xì)]
2017-02-10 09:53:56
孕期的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
孕期的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
在妊娠初期官階癥狀可減輕甚至緩解,但產(chǎn)后病情往往加重。因此,有人主張妊娠早期停用抗類風(fēng)濕藥,妊娠后期用非()體抗炎藥,如布洛芬芳、消炎痛、扶他林、炎痛喜康等。最近又有人提出妊娠期用 [詳細(xì)]
2016-12-09 16:28:34
提醒:飲食不當(dāng)會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
提醒:飲食不當(dāng)會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
11月10日訊秋冬交替時節(jié)天氣日漸寒冷,是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎逞兇的時節(jié)。而除去受寒之外,有關(guān)專家認(rèn)為,飲食不當(dāng)也會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情。解放 [詳細(xì)]
2016-11-01 14:56:38
治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎聯(lián)合化療有何益處?
治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎聯(lián)合化療有何益處?
RA的早期聯(lián)合化療,能有效地控制病情,降低致殘率。施桂英教授曾指出:RA因晚期軟骨、骨、肌腱和關(guān)節(jié)囊結(jié)構(gòu)損傷引起功能喪失是不可逆的,并隨著時間的 [詳細(xì)]
2016-11-01 13:08:10
如何判斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的功能狀態(tài)?
如何判斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的功能狀態(tài)?
對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的功能狀態(tài)判斷,一般都是根據(jù)生活自理能力包括穿衣、洗澡、吃飯、化妝和入廁。業(yè)余愛好包括娛樂和消閑活動。職業(yè)活動如 [詳細(xì)]
2016-11-01 13:08:10
如何判斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療效果?
如何判斷類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療效果?
目前有很多人宣稱“治愈、根治”了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,他們的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?許多病人也認(rèn)為只要關(guān)節(jié)不痛就是治愈了。是否如此呢?1987年美國風(fēng)濕病學(xué)會 [詳細(xì)]
2016-11-01 13:08:10