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老人如何補(bǔ)鈣

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老人喝米酒湯圓最補(bǔ)血養(yǎng)胃

老人如何補(bǔ)鈣

老人飲食的一些注意點(diǎn)

1、質(zhì)量宜高質(zhì)量高不意味著價(jià)格高，如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品，老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng) [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 老人飲食的一些注意點(diǎn) 老人飲食的一些注意點(diǎn)

老人的拐杖也存在安全隱患

上了年紀(jì)，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，總有些老人覺得手杖用著不順手，甚至曾經(jīng)因它摔跤而拒絕使用。其實(shí)，這很可能是您的手杖沒有買對，尤其是，長短選擇得不合適。一：手杖的材質(zhì)和重量也很重要。手杖重了，使用起來會費(fèi)力；輕了，扶著又有飄忽感 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 老人的拐杖也存在安全隱患 老人的拐杖也存在安全隱患

老人物品可多用紅色

畫家對色彩總是有著不同于其他人的敏感?？捎幸粋€(gè)沉迷作畫多年的畫家，到60歲時(shí)，經(jīng)別人指點(diǎn)才發(fā)現(xiàn)，自己在30、40、50、60歲畫的畫中，用的油彩顏色越來越深，卻一直渾然不覺。這個(gè)故事告訴我們，隨著年齡的增長，任何人對色彩的敏感度都將不可 [詳細(xì)]

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老人揉腹有什么好處啊

揉膜是一個(gè)十分適合于老年人的保健養(yǎng)生方法?？扇⊙雠P位或坐位，先做數(shù)次深呼吸，以放松肌肉，排除雜念，然后將右手掌貼于臍部，左手掌放在右手背上，以臍部為中心，稍稍用力，作順時(shí)針按揉，按摩的范圍由小到大，再由大到小，連續(xù)按摩50次;再更換左右手位 [詳細(xì)]

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老人保健 炒土豆放醋能解毒

如果您家的土豆吃起來口感發(fā)澀，那可就要小心了，這種土豆很可能已經(jīng)長芽，嚴(yán)重的話還會引起中毒。土豆中含有一種弱堿性的生物學(xué)堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經(jīng)和溶解紅細(xì)胞的作用。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進(jìn)200毫克（約半兩 [詳細(xì)]

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老人再婚也有相處竅門

1.再婚切忌“短平快”。伊密副主任強(qiáng)調(diào)，如果雙方?jīng)]有取得共識和理解，并建立一定的感情基礎(chǔ)就匆忙結(jié)合，將會喝下自己釀下的苦酒，陷入進(jìn)退維谷的境地。她說，再婚對老年人的體力、精力都是一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。所以應(yīng)做到：一要加強(qiáng)婚前了解，了解對方的脾氣、性 [詳細(xì)]

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老人多“嘮嗑”就會心理健康

幾年前，趙本山與宋丹丹的小品“有人花錢吃喝，有人花錢點(diǎn)歌，有人花錢雇我陪人嘮嗑”，道出了一條通往老人的心靈之路。通過聊天，你能知道他們的喜怒哀樂，也能知道他們的身體狀況。由一位大學(xué)教授創(chuàng)立的我國首條免費(fèi)老年人心理危機(jī)求助熱線，就是一條陪 [詳細(xì)]

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老人推遲心理衰老的妙方

心理活動衰老的主要表現(xiàn)是：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性思考能力減弱。有的人在性格方面甚至也發(fā)生了改變：變得興趣范圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不愿改變現(xiàn)狀，固執(zhí)己見，情感 [詳細(xì)]

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老人如何適應(yīng)新配助聽器

經(jīng)常見老年人來看病時(shí)，會低頭哈腰地將耳朵盡量貼近醫(yī)生，生怕遺漏了重要的詢問和囑咐?？擅慨?dāng)醫(yī)生問他們?yōu)槭裁床慌鋫€(gè)助聽器時(shí)，他們多數(shù)說有，甚至不只一個(gè)，但都因?yàn)榇魃虾笥X得不舒服，沒多久就束之高閣了。那么老人如何適應(yīng)新配助聽器呢？不少老人誤以 [詳細(xì)]

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老人想健康，一生必需要有八個(gè)“伴侶”

１、眾伴就是要走出封閉的狹小生活空間，遠(yuǎn)離孤獨(dú)，多與人交往和接觸，彼此交融，相互信任，相互幫助，以此增強(qiáng)安全感，促使老人的身心放松，從而達(dá)到健康延壽的目的。２、德伴加強(qiáng)道德修養(yǎng)。做到樂善好施，助人為樂，事事通達(dá)，心胸寬廣，這必然 [詳細(xì)]

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老人養(yǎng)生前必須先養(yǎng)心

有研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態(tài)有關(guān)。它提示我們，老年人養(yǎng)生，首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)心。這里所謂養(yǎng)心，自然不是指保護(hù)好心臟，而是指調(diào)控好你的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。仔 [詳細(xì)]

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老人洗澡 宜洗“半身浴”

“半身浴”是指洗浴時(shí)，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內(nèi)完成體內(nèi)循環(huán)并回到心臟。如在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內(nèi)循環(huán)30次；反復(fù)的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)血管彈性、加快心臟搏動。洗“半身浴”時(shí)要注意水溫 [詳細(xì)]

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老人癡呆癥有望能治愈

老年癡呆癥也稱作阿爾茨海默氏病，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前65歲以上人群中患重度老年癡呆的比率達(dá)5%以上，到80歲，此比率就上升到15%到20%。而老年癡呆病人的平均生存期為5.5年，使該病成為現(xiàn)代社會老年人的主要致死疾病之一。而在美國65歲以上的 [詳細(xì)]

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老人愛流淚 當(dāng)心誘發(fā)眼疾

我們經(jīng)?？匆娪械睦先藳]有原因就流眼淚，是不是人一上了年紀(jì)就會患眼疾，流眼淚呢?據(jù)老年疾病專家講，老年人常流眼淚不一定是患有眼病，眼淚過多，主要是眼睛干燥，缺少維生素。老年人愛流淚主要有兩種情況：一種是迎風(fēng)流淚。這種情況受氣候影響比較大， [詳細(xì)]

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老人要警惕肛門的保健

人要到了50歲，身體各項(xiàng)機(jī)能開始在慢慢減退，各器官都容易出現(xiàn)問題，作為人體消化系統(tǒng)重要器官之一的肛門，易出現(xiàn)痔瘡肛裂等疾病，那么老人如何做好肛門保健呢?1、養(yǎng)成每日排一次便的習(xí)慣。時(shí)間最好選在早餐后20分鐘左右。排便時(shí)要集中注意力，不要 [詳細(xì)]

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老人養(yǎng)生佳品-臘八粥

從這以后，北京民間“過年”的氣氛越來越濃，一般從“臘八”開始，一直延續(xù)到元宵節(jié)。因此，老北京人流傳著一種民謠，“老婆老婆你別饞，過了臘八就是年;臘八粥過幾天，哩哩啦啦二十三;二十三糖瓜粘，二十四掃舊房，二十五做豆腐，二十六去割肉，二十七宰年 [詳細(xì)]

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老人半夜心痛應(yīng)排查冠心病

醫(yī)師告訴劉老師，冠心病心絞痛大致分為勞累性心絞痛、自發(fā)性心絞痛和混合性心絞痛三類。其中，自發(fā)性心絞痛的發(fā)作與情緒、腦力勞動無明顯關(guān)系，而是與冠狀動脈血流貯備量的減少有關(guān)。當(dāng)夜晚來臨，人們休息和睡眠時(shí)，一方面由于平臥靜脈回流增加，心臟工作 [詳細(xì)]

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老人要長壽 飲食很講究

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐。日前坊間流傳的“領(lǐng)導(dǎo)食譜”引起不少注重保健的市民關(guān)注。據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，中國營養(yǎng)學(xué)泰斗、從事營養(yǎng)工作六十多年的原北京軍區(qū)總醫(yī)院營養(yǎng)科主任李瑞芬也說，領(lǐng)導(dǎo)們吃“四條腿動物”的肉比較 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 老人要長壽飲食很講究 老人要長壽飲食很講究

老人健腦小門道你知多少

老人健康了，全家都開心，這句話不假。人們常說“腦子越用越靈”，是有科學(xué)道理的。老年人也不例外，那么吃什么健腦呢?老人健腦的食物又有哪些?研究證明，勤于用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人， [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 老人健腦小門道你知多少 老人健腦小門道你知多少

老人度夏有四寶

現(xiàn)下天氣炎熱，日光強(qiáng)烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對于年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)功能差，水分補(bǔ)充不足，更容易中暑。特別是患有高血壓等基礎(chǔ)疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易誘發(fā)心腦血管意外。此時(shí)，老年人更應(yīng)該注意生活細(xì) [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 高血壓 老年人 老人度夏有四寶

老人常玩健身球調(diào)養(yǎng)氣血養(yǎng)護(hù)大腦

健身球是我國民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一，又稱健腦球、太極球，是我國民間的傳統(tǒng)健身器材之一，有大理石或花崗巖的、不銹鋼的、銅的，還有的只用兩三個(gè)核桃作球，非常適合老年朋友們保健用。因?yàn)樗w積小，拿在手里，散步、看電視、靜坐、交談時(shí)，都可以把玩 [詳細(xì)]

2015-11-05 標(biāo)簽： 健身球 老年人 老人常玩健身球調(diào)養(yǎng)氣血養(yǎng)護(hù)大腦