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正常睡眠時間

久久健康網(wǎng)（m.f0h1d38.cn）精心為您匯集全站最新有關(guān)正常睡眠時間的文章報道和正常睡眠時間相關(guān)問答，以及正常睡眠時間專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-08-03 17:12:57

睡眠不足會造成哪些后果？該如何保障健康睡眠

睡眠好多運(yùn)動讓更年期遲到

睡覺時身體大量出汗？小心是因?yàn)樗哒系K

睡眠會強(qiáng)化負(fù)面記憶？別帶著怒氣去睡覺

睡眠紊亂，吃不下飯... 如何應(yīng)對年后綜合征

睡眠面膜一定要在夜間敷？這些誤區(qū)影響護(hù)膚

睡不好該如何提升睡眠質(zhì)量這三點(diǎn)要注意

睡眠不足該如何緩解這樣食療可有效調(diào)理

睡眠質(zhì)量低怎么辦中醫(yī)建議常按這些關(guān)鍵穴位

正常睡眠時間

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈這些方法可以快速消除

黑眼圈是最常見的肌膚問題，幾天晚上沒睡好就能get一個黑眼圈，這讓無數(shù)人苦惱不已。消除黑眼圈是一件很麻煩的事情，長時間頂著一個熊貓眼，不僅難看，而且容易給人一種萎靡不振的印象。怎樣快速消除黑眼圈呢？小編建議大家試試下面這些方法！ [詳細(xì)]

2017-12-13 標(biāo)簽： 黑眼圈,消除黑眼圈,方法

睡眠面膜怎么使用要注意這些事項(xiàng)

現(xiàn)代人都很喜歡用面膜，其中睡眠面膜就很受大家的歡迎，這是一種可以敷在臉上直接睡覺的面膜，具有非常好的美容功效。那么睡眠面膜該怎么使用呢？使用需要注意什么呢？小編做了一些總結(jié)，希望大家能夠謹(jǐn)記這些注意事項(xiàng)，避免睡眠面膜造成負(fù)面影響！ [詳細(xì)]

2017-11-30 標(biāo)簽： 睡眠面膜,使用,注意事項(xiàng)

睡眠面膜怎么用要注意這些問題

很多人都喜歡使用睡眠面膜，可以在晚上護(hù)膚后使用，第二天早晨再清洗，能夠達(dá)到比較好的護(hù)膚效果。那么睡眠面膜真的有效嗎？大家針對睡眠面膜有一些小問題，希望能夠得到專家的解答，下面就讓我們一起來看看美容專家是怎么解答這些問題的吧！ [詳細(xì)]

2017-11-30 標(biāo)簽： 睡眠面膜,護(hù)膚,問題

睡眠質(zhì)量如此重要怎么才能讓寶寶睡好覺？

　　睡眠質(zhì)量與健康質(zhì)量有關(guān)，如果大家睡得不好就會感覺身體難受，腦部總是昏昏沉沉，甚至脾氣也變得非常暴躁。小寶寶睡不好也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，總是哭鬧不停，讓家長也跟著難受，所以家長要注重寶寶的睡眠質(zhì)量。如何讓寶寶睡得好呢？下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-24 標(biāo)簽： 光線,寶寶,睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不好怎么辦選對枕頭是重點(diǎn)

睡眠質(zhì)量跟你所選擇的枕頭也都是息息相關(guān)的，那么，睡什么枕頭對睡眠有益呢？中醫(yī)提醒廣大朋友，加入了某些中藥材的藥枕，有著寧神安眠等功效，是值得大家選擇的，包括，蕎麥皮枕頭，養(yǎng)血枕等等，選擇這些枕頭，保證你每天晚上都會睡得很香！ [詳細(xì)]

2017-11-21 標(biāo)簽： 睡眠,睡眠質(zhì)量,枕頭

睡眠對寶寶發(fā)育很重要家長要避免哪些誤區(qū)？

　　睡眠時間占據(jù)了人一生的三分之一，在這個時段里，身體會進(jìn)行密集的新陳代謝活動，排除毒素，這個時間段也是寶寶生長的關(guān)鍵時期，睡得好就意味著寶寶很健康。但是寶寶自己不會說話，家長在讓寶寶睡覺的時候總會陷入一些誤區(qū)，下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-21 標(biāo)簽： 睡眠,蓋太厚的被子,寶寶

睡眠對健康如此重要老年人失眠怎么辦？

　　睡眠對健康的重要性是不言而喻的，很多年輕人都會抱怨自己沒有充足的睡眠時間，但是對于閑時間比較多的老年人來說，失眠反而是一大問題。老年人的身體功能都在衰退，在睡眠時間上也會遞減，很多老年人都會有失眠的問題，下面小編為大家介紹一些解決方案。 [詳細(xì)]

2017-11-20 標(biāo)簽： 生物鐘,老年人,失眠

睡眠對健康如此重要中年女人為何會失眠？

　　都說婚姻生活有“七年之癢”，人生長到一定階段時也會面臨生活中的瓶頸，就比如說中年的男人易患上心血管疾病，而中年女性容易受到失眠的困擾。中年對于女人而言是一個非常關(guān)鍵的時期，這個時期女人在睡眠上會有很多困擾，下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-13 標(biāo)簽： 中年時期,失眠,壓力

睡太多的女人難懷孕？睡眠過多的危害有哪些？

　　不僅是學(xué)業(yè)壓力大的學(xué)生感慨自己睡眠不足，連看似比較清閑的上班族也會面臨睡眠不足的問題，能好好睡覺的時間貌似只能在假期實(shí)現(xiàn)，很多人在疲憊的時候都想著自己如果能睡上一天該有多好。但是睡眠過多對人的傷害也很大，下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-11-06 標(biāo)簽： 受孕能力,大腦提前退化,睡眠過多

睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥？真的有這么嚴(yán)重嗎？

　　睡眠對于身體健康是很重要的事情，但是不少女性往往因?yàn)楦鞣N原因常常睡眠不足，長期的睡眠不足會影響精神狀態(tài)，同時還容易引發(fā)一些疾病，危害身體健康，除了這些之外，還可能導(dǎo)致抑郁癥，真的有這么嚴(yán)重嗎?下面來為大家介紹少為人知的睡眠不足的兩大危害。 [詳細(xì)]

2017-10-24 標(biāo)簽： 睡眠不足,抑郁癥,保健

時間不能重來為什么男人在分手后會后悔？

　　時間不會給人后悔的機(jī)會，所以世間才會有這么多悲歡離合，這些都是人生常態(tài)，但是有些人就是看不穿。一般來說，男人在感情方面不如女人成熟，所以很多情侶分手的原因都是因?yàn)槟腥擞袉栴}，而大多數(shù)男人在分手后也會后悔。下面小編為大家分析一下原因。 [詳細(xì)]

2017-10-20 標(biāo)簽： 男人,后悔,分手

睡眠面膜有哪些用處?睡眠面膜的四大妙用你知道嗎？

　　睡眠面膜有哪些用處?現(xiàn)在很多女性在睡前利用睡眠面膜護(hù)膚，可以幫助補(bǔ)水保濕，其實(shí)睡眠面膜還有其他的用途，比如當(dāng)做按摩乳滋潤肌膚，還可以用作面膜定妝等等，下面小編來為大家介紹睡眠面膜的四大妙用，這些用處你知道嗎? [詳細(xì)]

2017-10-18 標(biāo)簽： 面膜,睡眠面膜,護(hù)膚常識

睡眠與健康有關(guān) 老年人嗜睡是因?yàn)槭裁矗?/a>

　　平時上班族的生活一般都很忙碌，會感嘆自己根本沒有時間睡覺，等大家退休后，真正有了睡眠的時間，這時大家就會發(fā)現(xiàn)，能睡著就是一件非常好的事了。老年人的身體質(zhì)量比較差，睡眠質(zhì)量不高，容易失眠、早醒。但是有些老人會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，可能是因?yàn)橐恍┘膊?。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-10-09 標(biāo)簽： 老年人,嗜睡,腦部疾病

睡眠不足不利于大腦的工作？你有注意過嗎？

　　人一生的三分之一左右的時間都是在床上度過的，睡覺是每個人必須要做的事情，否則會影響生命健康。睡眠質(zhì)量與大家的身體健康息息相關(guān)，睡太多會讓人頭腦發(fā)暈，睡眠不足更對人有害，不僅會影響人的健康還會影響人的情緒。下面小編為大家介紹一個案例。 [詳細(xì)]

2017-09-26 標(biāo)簽： 情緒,睡眠不足,大腦

睡覺前可以做哪些按摩來幫助睡眠呢

隨著現(xiàn)在社會壓力的加大，大家的身體體質(zhì)是越來越差，所以，就目前來說，大家是越來越重視養(yǎng)生了，現(xiàn)代人的養(yǎng)生觀念越來越高，中醫(yī)專家認(rèn)為，養(yǎng)生是一種長久的生活習(xí)慣，不是一朝一夕就能夠有效果的。今天小編就給大家盤點(diǎn)一下適合在睡覺前做的按摩養(yǎng)生方法，可以很好的起到養(yǎng)生的功效。 [詳細(xì)]

2017-09-22 標(biāo)簽： 睡覺前,按摩,睡眠

睡眠質(zhì)量對人很重要常見的睡眠障礙有哪些？

　　大家每天都要上學(xué)、上班，做自己應(yīng)該做得事情，前提是大家要有好的精神狀態(tài)，否者做任何事都不會有效率。睡眠質(zhì)量對大家的精神狀態(tài)非常重要，因?yàn)檫@是一個人體排毒與儲備經(jīng)歷的過程，但是睡眠肯定不是一帆風(fēng)順的，會有很多睡眠障礙。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-21 標(biāo)簽： 鬼壓床,睡眠,失眠

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈？如何有效去除黑眼圈？

　　不少朋友有黑眼圈問題，一早起來發(fā)現(xiàn)眼睛像熊貓眼一樣，大部分的黑眼圈是由于日常睡眠不足導(dǎo)致的，黑眼圈讓人看起來不精神，也會影響個人形象，那么如何有效去除黑眼圈?下面小編來為大家介紹去除黑眼圈的方法，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2017-09-19 標(biāo)簽： 護(hù)膚,黑眼圈,去除黑眼圈

睡前喝熱牛奶有助于睡眠？長期失眠怎么改善?

　　現(xiàn)在不少的職場女性有失眠的情況，多睡由于生活壓力大導(dǎo)致的，長期的失眠睡眠不足，會影響白天的工作，同時還會影響精神面貌，對肌膚傷害更大，那么長期失眠怎么改善?下面小編來為大家介紹改善失眠的方法，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2017-09-14 標(biāo)簽： 睡眠,失眠,保健

睡前不宜談話？秋季的睡眠有哪些禁忌？

　　秋季氣溫慢慢轉(zhuǎn)涼，人們對睡眠的需求也就更多了，像某些動物都有冬眠的習(xí)慣，人們也會越來越想睡覺，這就需要大家提高自己的睡眠質(zhì)量。如果大家失眠，就會影響一連好多天的工作狀態(tài)。秋季睡眠有很多禁忌，睡前千萬不能做。下面小編為大家介紹一下。 [詳細(xì)]

2017-09-12 標(biāo)簽： 秋季,睡眠,禁忌

睡眠時長會影響心臟健康？每天睡多久才行？

　　大家白天在做各項(xiàng)活動時會感覺疲憊，晚上就需要休息，把自己的精神養(yǎng)回來。睡眠對于一個人的健康尤為關(guān)鍵，大家在睡眠時身體的各個器官也會休息，但是如果睡眠質(zhì)量不高，器官就很難休息好，尤其是心臟，可導(dǎo)致多種疾病。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-07 標(biāo)簽： 睡眠時間,心臟病,中風(fēng)

睡眠異常的表現(xiàn)是什么如何有效緩解呢

睡眠的質(zhì)量一直是大家所追求的，只有好的睡眠質(zhì)量才會幫助到大家好的生活狀態(tài)?，F(xiàn)在越來越多的人開始被睡眠障礙所困擾，那么在這樣的情況之下，小編今天就來給大家介紹下睡眠障礙的病因、睡眠障礙的表現(xiàn)、睡眠障礙怎么治療。相信大家在看完之后應(yīng)該知道怎么樣正確的治療這種疾病。今天就和大家介紹一下相關(guān)的問題。 [詳細(xì)]

2017-09-06 標(biāo)簽： 睡眠,異常,緩解

睡眠對人如此重要晚睡會讓孩子變笨？

　　即使是成年人都會受到熬夜的影響，感覺自己頭腦空白，渾渾噩噩，就更別說還在成長發(fā)育的孩子。哪個父母愿意看到孩子晚睡？但是現(xiàn)代的學(xué)業(yè)壓力非常大，作業(yè)也很多，很多孩子為了完成各種各樣的作業(yè)必須晚睡，他們的身體也會受到影響。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-09-06 標(biāo)簽： 大腦,晚睡,糖尿病