孕期補(bǔ)鈣別含糊，一補(bǔ)兩用好處多

　　很多孕媽咪在補(bǔ)鈣方面跟老一輩有著共識(shí)，但他們補(bǔ)鈣的考慮可能也會(huì)有所差異，很多老人認(rèn)為孕婦補(bǔ)鈣是為了讓孩子能夠長(zhǎng)高高，然而醫(yī)學(xué)證明這是一種善意的錯(cuò)誤理解，孕婦補(bǔ)鈣的確是會(huì)為了能夠孩子更好的成長(zhǎng)，但是出于孕婦自身健康考慮也是有重要影響的。

　　孕期補(bǔ)鈣一補(bǔ)兩用，孕婦維持血糖含量需要補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)，因?yàn)閼言衅陂g，胎兒發(fā)育所需的鈣質(zhì)來(lái)自于母體，如果孕婦沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣容易發(fā)生身體缺鈣的現(xiàn)象，再有鈣質(zhì)也參與了人體新陳代謝的過(guò)程中，無(wú)論是免疫系統(tǒng)還是正常的生理功能等都有著重要的作用，如果孕媽咪在孕期缺鈣，容易出現(xiàn)脫發(fā)，乏力，四肢抽搐等現(xiàn)象。

　　孕期補(bǔ)鈣并不是囫圇吞棗式的補(bǔ)鈣，而是科學(xué)補(bǔ)鈣，合理補(bǔ)鈣，孕媽咪不要自己隨便服用鈣劑，沒(méi)有針對(duì)性的補(bǔ)鈣反而可能造成了負(fù)面的影響，孕婦補(bǔ)鈣要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，如果在醫(yī)學(xué)檢查報(bào)告中沒(méi)有說(shuō)明孕婦缺鈣，那么盡量以飲食考慮為先，因?yàn)槭澄镏锈}質(zhì)最容易被身體所吸收，而且不會(huì)有副作用，符合孕期健康養(yǎng)生的理念。

　　建議孕媽咪在孕期可以多吃些鈣質(zhì)豐富的食物，例如大骨湯，牛奶，雞蛋等，在熬制骨湯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胄┟状椎龋梢杂欣诠穷^中的鈣質(zhì)溶解于湯水中。補(bǔ)鈣在整個(gè)孕期都需要進(jìn)行，但是補(bǔ)鈣的重心放在了妊娠中期以及后期，因?yàn)榇藭r(shí)孕婦對(duì)于鈣質(zhì)的需求量明顯的上升。

　　孕婦在懷孕期間，身體處于高度的敏感期，切勿隨便的服用鈣劑，在挑選鈣劑的時(shí)候一定要咨詢醫(yī)生，同時(shí)不僅看鈣質(zhì)的吸收率，還要看安全性，畢竟這是關(guān)系到寶寶和自己身體健康的大事情。