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寶寶秋季厭食怎么辦?教你八絕招

發(fā)布時間: 2015-10-26 11:40:36      來源:久久健康網(wǎng)

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一般來說,夏季炎熱會讓寶寶的食欲不振,但是進入了干爽的秋季,有些寶寶為什么也會厭食呢?寶寶厭食不僅會影響營養(yǎng)攝入,也會給身體發(fā)育帶來危害,那么寶寶秋季厭食,寶媽們該怎么辦呢?下面小

  絕招一:優(yōu)化飲食環(huán)境

  給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。進餐時,固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

  絕招二:給寶寶胃腸道減負

  飲食要節(jié)制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。

  絕招三:努力提高烹調(diào)技巧

  烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點,如斷奶后的寶寶消化能力比較弱,飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩,寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

  絕招四:補水很重要

  注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

  絕招五:戶內(nèi)外活動不能少

  不能因為天氣熱就限制寶寶的活動,適量運動可以幫助消化,讓寶寶的身心“動”起來,胃口也會調(diào)動起來。

  絕招六:管好冰箱防疾病

  不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久,冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;

  瓜果等生食洗凈后,最好用開水沖洗消毒,或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;

  避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi),然后拿出來再直接吃,這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

  絕招七:加強飲食衛(wèi)生

  給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外,教育寶寶要勤洗手,餐具要用開水消毒。

  絕招八:多吃含維生素和微量元素鋅的食物

  如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

  秋季干燥,會引起咽干口燥,因此寶寶易產(chǎn)后厭食的癥狀,因此進入秋季后,寶寶不易大補,過度進補會加重寶寶的腸胃負擔,使厭食癥狀更加嚴重,寶媽們平時也要注意養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣。

標簽閱讀: 寶寶 秋季厭食

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