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孕婦的粥食譜之大棗桂圓粥

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:18      來源：網(wǎng)絡(luò)
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大棗桂圓粥有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效。下面99育兒網(wǎng)小編就為你推薦一款孕婦食譜：大棗桂圓粥的做法。

大棗桂圓粥有著補(bǔ)血的功效，對(duì)孕婦產(chǎn)前準(zhǔn)備、產(chǎn)后恢復(fù)都很有幫助。

孕婦的粥食譜--大棗桂圓粥

大棗桂圓粥

此粥有健胃益脾、安神補(bǔ)血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用有利早日康復(fù)。

原料：

小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。

制作：

1、將小米淘洗干凈;大棗與桂圓肉也都洗干凈。

2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火。

3、當(dāng)小米快爛時(shí)，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時(shí)即可。

特點(diǎn)：

氣香，味甜。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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