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櫻桃并非老少皆宜 都有哪些養(yǎng)生功效呢?

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-24 20:51:54      來源:久久健康網(wǎng)

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飲食的營養(yǎng)主要還是看品種,櫻桃是很多女孩子喜歡吃的,不僅長相好看,還很美味。最重要的是櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的。經(jīng)常吃櫻桃對(duì)身體有哪些好處呢?這是人人適宜的水果嗎?其實(shí)并不是,今天

飲食的營養(yǎng)主要還是看品種,櫻桃是很多女孩子喜歡吃的,不僅長相好看,還很美味。最重要的是櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的。經(jīng)常吃櫻桃對(duì)身體有哪些好處呢?這是人人適宜的水果嗎?其實(shí)并不是,今天和大家介紹的就是櫻桃有哪些人群是不適合吃的呢?又有哪些養(yǎng)生功效呢?

櫻桃都有哪些養(yǎng)生功效?

1、抗貧血

櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

2、防治麻疹

麻疹流行時(shí),給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

3、祛風(fēng)勝濕

櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

4、收澀止痛

民間經(jīng)驗(yàn)表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養(yǎng)顏駐容

櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

6、美白祛斑

櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,美白又祛斑。

哪些人不適合吃櫻桃呢?

1、胖子不能多吃櫻桃

櫻桃性溫?zé)幔远嗔巳菀咨匣?,普通人每天?0顆即可,但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的,就更不能多吃了。

2、口腔潰瘍最好不吃

中醫(yī)講,櫻桃性熱而易生濕,所以如果你已經(jīng)上火了,得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的,或者虛熱咳嗽,就不應(yīng)該吃櫻桃了,不然會(huì)更嚴(yán)重。

3、小孩不要吃太多櫻桃

家長們不能因?yàn)闄烟液贸裕徒o自己的小孩吃太多,因?yàn)闄烟倚詼責(zé)幔『儆诩冴栔w,櫻桃吃太多了很容易發(fā)熱病的。

4、支氣管炎的也別吃

如果是得了肺結(jié)核、慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等,也不要吃櫻桃。

5、腎不大好的也不要吃

因?yàn)闄烟抑泻浟枯^高,每100克含鉀258毫克,有腎病的人,當(dāng)腎功能正常時(shí)可以少吃點(diǎn),但是一定記住在腎功能失常少尿的時(shí)候不能再吃了。

6、糖尿病人少吃櫻桃

櫻桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。

櫻桃怎么存放和食用?

1、吃櫻桃的最佳時(shí)間

櫻桃是水果里面含有營養(yǎng)最為豐富的一種,經(jīng)常吃櫻桃身體的抵抗力會(huì)變好,而且還有抗癌防癌的作用,櫻桃是具有清熱解毒的作用,櫻桃是可以預(yù)防麻疹,給小孩子吃櫻桃汁是可以預(yù)防皮膚病的發(fā)生。

櫻桃的含鐵元素是特別的豐富,而鐵元素是合成人體血紅蛋白的主要原料,所以櫻桃還有補(bǔ)血的作用,經(jīng)常吃櫻桃是可以預(yù)防缺鐵性貧血,還能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì),有強(qiáng)腦益智的作用,櫻桃最好是等到完全成熟的時(shí)候在吃是最好的,櫻桃顏色變深就說明櫻桃成熟可以吃。

2、櫻桃的存放時(shí)間

(1)以新鮮的櫻桃而言,一般約可保持3到7天,甚至10天,但建議不宜過長存放。櫻桃非常怕熱,要把櫻桃放置在零下4度零上1度的冰箱里儲(chǔ)存。

(2)冬天也可以放到陰涼的地方,不建議存放太長時(shí)間。還有保存時(shí)候不要洗,千萬不要洗,吃多少洗多少。

(3)家庭保存大櫻桃,應(yīng)將新鮮大櫻桃的進(jìn)行包裝,然后放入冰箱保鮮柜里就行了。

(4)如果單位冰庫保存,應(yīng)將溫度控制在-0.5-+0.5℃范圍內(nèi),濕度控制在90-95%范圍內(nèi),貯存在周圍氣體為氧氣含量4-5%,二氧化碳含量6-7%的環(huán)境中。

(5)如果櫻桃不小心沾到水,應(yīng)該找一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方,把櫻桃一個(gè)一個(gè)擺開,不要成堆。

(6)如果沒有冰箱的話,可以放到比較涼的地方或是裝進(jìn)塑料袋泡到?jīng)鏊铩?/p>

其實(shí)吃櫻桃的好處是非常的多,對(duì)大家身體的保健也是很不錯(cuò)的。女性經(jīng)常吃能養(yǎng)顏駐容,還能促進(jìn)美白祛斑。文中還和大家介紹了櫻桃儲(chǔ)存的方法,如果你很喜歡吃櫻桃,還是適合的人群,就一定要注意做好這些收藏哦。今天的介紹都是關(guān)于櫻桃的,喜歡吃的就一定要多注意。

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