1、芡實(shí)瘦肉粥。將芡實(shí)米煮熟脫殼,取其仁與大米或糯米一起煮,煮大概半小時(shí)以后,加入腌制過(guò)的瘦肉,這粥可以益耳聰目明,對(duì)于補(bǔ)腦也有一定的作用,很適合冬天喝。2、姜蔥雞肉粥。姜蔥切絲,肌肉切絲,最好加少許白酒腌制,味道更香,腌制,同樣先煮好白粥,加雞肉煮15分鐘,加切好的姜蔥絲,姜蔥可以暖胃暖身,雞肉的能量也很低,是冬天減肥的一道好粥。3、葛根瘦肉粥。瘦肉切絲腌制,葛根一塊,白糖適量。將根擇凈切小塊,放入鍋中,加清水適量,,加大米煮粥,一定要煮得夠久,把葛根煮得綿綿的才好吃,最好放入瘦肉煮10分鐘,加上糖就可以了,甜甜的味道,很美味,想要瘦得、更快,可以不加肉,味道一樣很好,葛根還可以豐胸哦。
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