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促進腸胃消化吃什么好 洋蔥可有效加強消化能力

發(fā)布時間: 2018-01-10 17:29:41      來源:久久健康網(wǎng)

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越來越多的朋友都被腸胃問題所困擾著,大多數(shù)腸胃疾病患者都是因為飲食不當所導致的,在這種情況下,他們就需要多吃一些能夠促進腸胃消化的藥物或者食物,專家指出,食物就能夠加強腸胃動力,改

越來越多的朋友都被腸胃問題所困擾著,大多數(shù)腸胃疾病患者都是因為飲食不當所導致的,在這種情況下,他們就需要多吃一些能夠促進腸胃消化的藥物或者食物,專家指出,食物就能夠加強腸胃動力,改善腸胃消化不良等癥狀,下面我們就來看看是哪些食物這么神奇吧!


鱷梨:促進腸胃消化吃什么好?鱷梨富含豐富的天然維生素C、K,還有大量的鉀和維生素,能增添飽腹感,抑制食量,是理想的減肥食物;它體內(nèi)含有的是不飽和脂肪酸,有益于身心健康。

 

蘋果:蘋果富含果膠和豐富的維生素,有非常好的降脂作用,如果堅持食用一個月的蘋果,可以降低人們血液中的低密度脂蛋白膽固醇,而對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇就會升高。

 

洋蔥:洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,跟蛋白質(zhì)結(jié)合的情況下最好對肝臟特別有益,因此有助于排毒,促進腸胃消化吃什么好?煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠椰花菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖維蔬菜水谷,能夠分解體內(nèi)積累毒素,有助于排毒。

 

薏仁:促進腸胃消化吃什么好?薏仁可以促進體內(nèi)血液循環(huán),水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖;吃薏仁是還不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛,根據(jù)個人口味加入少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

 

促進腸胃消化吃什么好?很多朋友都以為消化不良就不適合再進食,其實不然,這主要在于你吃什么食物,如果你能夠多吃些洋蔥,薏仁等食物,是可以有效幫助你排毒減肥,改善腸胃不適等癥狀的,希望廣大朋友都可以把握住保護腸胃健康的食療方!

標簽閱讀: 促進腸胃消化 腸胃消化 消化

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