患上抑郁癥的人也可以很陽光？ 陽光型抑郁癥該怎么治療？

 　　大家都知道，患上抑郁癥的人一般都心情低落，容易想不開。這些人的表現(xiàn)應(yīng)該是傷心難過，愁眉苦臉，其實(shí)有一種抑郁癥患者，他們?nèi)粘５谋砬槭情_心快樂，又被稱為“陽光型抑郁癥”?；忌线@種抑郁癥的人更難被發(fā)現(xiàn)。那么陽光型抑郁癥具體是什么病呢？要怎么治療？

　　所謂陽光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長(zhǎng)期無法宣泄而成的憂郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等等。 患者往往會(huì)把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長(zhǎng)期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來，形成巨大壓力。

　　從表面上看，這類人是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當(dāng)他們一個(gè)人的時(shí)候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無法察覺，容易造成無法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險(xiǎn)”之處。

　　那么，我們可以如何預(yù)防呢？心理專家建議，運(yùn)動(dòng)是緩解早期“陽光抑郁”的最好方法。香蕉、梨、櫻桃等水果，富含B族維生素，能舒緩緊張情緒。讀書能使人心靈寧靜，是對(duì)抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時(shí)，到大自然中走走，多多接觸陽光和綠色植物，也能釋放壓抑，遠(yuǎn)離雙面生活。但有兩點(diǎn)需特別提醒，首先是一旦出現(xiàn)失眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到專科醫(yī)院就診；其次，生活中，要密切留意身邊人細(xì)微的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強(qiáng)的“陽光型抑郁癥”。

　　可以看出來，陽關(guān)型抑郁癥患者都是把情緒堆積在心理，長(zhǎng)久以往不發(fā)泄出來，很可能患上其他心理及生理疾病。生活中希望大家都不要勉強(qiáng)自己，找人訴苦也是合情合理的，畢竟朋友就是用來分享快樂。分擔(dān)憂愁的。而且大家要注意減壓，別讓自己被壓得透不過氣來。