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優(yōu)生優(yōu)育前要做哪些準(zhǔn)備

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-17 17:29:07      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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開始要孩子,都希望自己能擁有一個(gè)健康聰明的孩子!優(yōu)孕,一定是需要精心準(zhǔn)備了!

如果您現(xiàn)在期望擁有一個(gè)健康寶貝,就要好好細(xì)心計(jì)劃一下!

1最佳生育年齡

從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)觀點(diǎn)看來(lái),女性最佳婚育年齡為23~25歲。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全發(fā)育成熟,如過(guò)早婚育,妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對(duì)母親及嬰兒的健康均為不利,難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也會(huì)增加,甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。

當(dāng)然,醫(yī)學(xué)界也不提倡女性過(guò)晚生育,一般女性不宜超過(guò)30歲才經(jīng)歷生育。年齡過(guò)大,妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥的機(jī)會(huì)增多,難產(chǎn)率也會(huì)增高。尤其要避免35歲以后再懷孕,因?yàn)槁殉补δ茉?5歲以后逐漸趨向衰退,卵子中的染色體畸變的機(jī)會(huì)增多,容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。

有調(diào)查顯示,兒童中智力和體質(zhì)最好者,其父親的生育年齡為28歲左右,母親的生育年齡為25歲左右??梢哉f(shuō),生育年齡選擇在25~28歲是符合優(yōu)生觀點(diǎn)的。

2最佳受孕季節(jié)

打算要寶寶的夫婦,建議選擇在夏末秋初時(shí)受孕。夏秋時(shí)節(jié)受孕的寶寶,患脊柱裂、無(wú)腦兒畸形的機(jī)會(huì)明顯少于冬春受孕者。另外,女性選擇在夏末秋初懷孕,那么早孕反應(yīng)階段正值秋季,避開了盛夏對(duì)食欲的影響;秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全,容易調(diào)節(jié)食欲、增加營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí),妊娠已達(dá)中期,對(duì)胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少,足月分娩時(shí),正是氣候宜人的春末夏初,這樣的季節(jié)有利于新生兒對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng),從而能更好地生長(zhǎng)發(fā)育。

當(dāng)然,在實(shí)際生活中,究竟何時(shí)懷孕最為理想,還應(yīng)從男女雙方的健康情況、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。

3最佳生理基礎(chǔ)

父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計(jì)劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。

●新婚受孕

新婚階段,由于男女雙方都比較疲乏,而且接觸煙酒機(jī)會(huì)較多,如婚后隨即受孕,常會(huì)影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為,結(jié)婚3~6個(gè)月后再受孕比較適當(dāng),這時(shí),新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù),工作和家務(wù)也已安排就緒,性生活也有了規(guī)律,夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下,就可以考慮計(jì)劃受孕。

●有病勿受孕

如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病、發(fā)熱性疾病,或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時(shí),都不應(yīng)受孕。這些疾病會(huì)影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量,造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外,重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后,妊娠和分娩的風(fēng)險(xiǎn)極大,容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。

●避免藥物影響

許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變,導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形,但多少會(huì)對(duì)孩子將來(lái)的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此,夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間,不宜受孕。女性如口服避免藥,應(yīng)在停藥后3~6個(gè)月再考慮受孕。

●加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

在受孕前的準(zhǔn)備階段,夫妻雙方應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。

●加強(qiáng)免疫力

在準(zhǔn)備懷孕階段,夫妻雙方都要注意加強(qiáng)自身免疫力,并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性,如果在懷孕階段遭受病毒襲擊,那么無(wú)論是對(duì)肚子里的孩子還是對(duì)于孕婦本身,都是一種傷害。

●養(yǎng)精蓄銳

為了生育一個(gè)優(yōu)質(zhì)的好寶寶,夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排,身心健康,保持精神愉快,并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。

●煙酒不進(jìn)

煙酒對(duì)于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒,寶寶出生后往往會(huì)體重不足,發(fā)育遲緩,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。

4最佳心理狀態(tài)

夫婦之間感情和睦,性生活和諧滿足,在雙方都愿讓小家庭增員,在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。

誰(shuí)都希望寶寶能在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生,因此,在計(jì)劃懷孕前,夫妻雙方關(guān)于何時(shí)要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí),在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕,最有利于家庭幸福,寶寶也才能有一個(gè)良好的成長(zhǎng)空間。夫妻的不和諧,生活安排的不得當(dāng),很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳,從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。

5最佳生育性生活

●掌握排卵期

掌握女性的排卵期,這一點(diǎn)對(duì)于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1~2天,精子在子宮內(nèi)可存活三天,因此在排卵前三天和后一天過(guò)性生活比較容易受孕。

教你推算好日子

測(cè)出排卵期的方法有好多種:

1、測(cè)基礎(chǔ)體溫:如體溫曲線呈雙相,則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

2、觀察宮頸黏液變化:女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤(rùn)期—干燥期。每月中,當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄,為濕潤(rùn)期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣,清澈、透明、拉絲度長(zhǎng),這很可能是排卵期。

3、依靠?jī)x器:市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測(cè)鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

●愛(ài)的方式

在性交前,丈夫要給予妻子充分溫柔的愛(ài)撫,待到妻子陰道充血、濕潤(rùn),主動(dòng)有性交的強(qiáng)烈要求時(shí),才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱,從而適合于精子的運(yùn)動(dòng),又使雙方性感滿意,處于心理最佳狀態(tài)。

射精后,妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米,并保持平臥至少1小時(shí),這樣有利于保持精液的濃度,有利于受精。??

6最佳生育環(huán)境

外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會(huì)影響妊娠的進(jìn)展、胎兒的發(fā)育。所以在計(jì)劃受孕前,應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾,創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。

●周圍環(huán)境

在工作或生活的環(huán)境中,某些物理和化學(xué)的因素會(huì)影響受孕的質(zhì)量,如高溫、放射線、躁聲、振動(dòng)等物理因素,及鉛、汞、鎘、砷等金屬,某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等,這些都要盡可能避免接觸。另外,夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。

●生物因素

迄今已知有多種病毒能通過(guò)胎盤危害胎兒,可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒??赏ㄟ^(guò)貓、狗等家畜傳播。因此,計(jì)劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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