便秘腹痛按什么穴位能緩解 艾灸治療便秘的方法是什么

很多人因?yàn)轱嬍巢还?jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素出現(xiàn)了便秘腹痛的問(wèn)題，如果情況不是很嚴(yán)重，其實(shí)我們可以自行解決，比如中醫(yī)里通過(guò)按壓穴位的方式，能有效地緩解便秘腹痛的癥狀，便秘腹痛按什么穴位能緩解？艾灸治療便秘方法是什么？我們來(lái)看看中醫(yī)保健專家怎么介紹的。

    便秘腹痛按什么穴位

    1、天樞

    【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。

    【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

    2、支溝

    【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌,于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸,尺骨與橈骨之間,與間使穴相對(duì)取穴。

    【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病:習(xí)慣性便秘,嘔吐泄瀉。

    3、承山

    【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。

    【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

    配穴:津液不足加曲池、上巨虛、太溪。氣機(jī)郁滯加太沖、氣海。脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪。

    4、足三里穴

    位于外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約1寸處。坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。

    5、中脘穴

    位于腹中線,臍上4寸處。仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。

    6、腎俞穴

    位于第二腰椎棘突下,旁開1。5寸處。兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。

    7、關(guān)元穴

    位于腹正中線,肚臍下3寸處。用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30～50次。

    艾灸治療便秘的方法

    穴位組方

    調(diào)理方:大腸俞、合谷、氣海、關(guān)元、足三里、上巨虛。

    基本方:命門、腎俞、中脘、神闕。

    操作方法

    首先溫補(bǔ)命門,方法同上。命門施灸后,再灸腎俞、大腸俞(以上穴位根據(jù)虛實(shí)辨證取穴)。背部穴位施灸后,實(shí)證便秘灸合谷、中脘、上巨虛。中脘灸2分鐘,合谷、上巨虛、灸3分鐘。虛證便秘灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里。虛證便秘,前3次每日1次,后7次隔3日1次。10次后每周1次懸灸調(diào)理。實(shí)證便秘,每次整個(gè)施灸過(guò)程時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi),每個(gè)穴位施灸時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),選穴和手法以瀉法為主。前3次隔日1次,后3次隔3日1次,以后每周1次懸灸調(diào)理。

    注意事項(xiàng)

    如果經(jīng)常會(huì)便秘,那就應(yīng)該多吃一下新鮮蔬菜,像韭菜、芹菜等都應(yīng)該多吃,多吃含纖維素的蔬菜、米飯和水果,盡量少吃辛辣食物。如果是習(xí)慣性便秘者或年老體弱者,可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜茶,并養(yǎng)成良好的固定排便習(xí)慣。

    基本方:命門、腎俞、中脘、神闕。

    操作方法

    首先溫補(bǔ)命門,方法同上。命門施灸后,再灸腎俞、大腸俞(以上穴位根據(jù)虛實(shí)辨證取穴)。背部穴位施灸后,實(shí)證便秘灸合谷、中脘、上巨虛。中脘灸2分鐘,合谷、上巨虛、灸3分鐘。虛證便秘灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里。虛證便秘,前3次每日1次,后7次隔3日1次。10次后每周1次懸灸調(diào)理。實(shí)證便秘,每次整個(gè)施灸過(guò)程時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi),每個(gè)穴位施灸時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),選穴和手法以瀉法為主。前3次隔日1次,后3次隔3日1次,以后每周1次懸灸調(diào)理。

    3、注意事項(xiàng)

    如果經(jīng)常會(huì)便秘,那就應(yīng)該多吃一下新鮮蔬菜,像韭菜、芹菜等都應(yīng)該多吃,多吃含纖維素的蔬菜、米飯和水果,盡量少吃辛辣食物。如果是習(xí)慣性便秘者或年老體弱者,可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜茶,并養(yǎng)成良好的固定排便習(xí)慣。

    治療便秘的食療方

    1、番薯粥

    配方:番薯50克,小米50克。

    制法:番薯洗凈去皮,切成小塊,小米淘凈。共入鍋中,加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日1～2次,作早、晚餐食用。

    適用于熱秘、氣秘患者。

    2、芝麻粥

    配方:黑芝麻仁6克,粳米50克。

    制法:燒熱鍋,放芝麻入鍋,用中火炒熟,并有香味時(shí),取出,粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮,至米八成熟時(shí),放入芝麻、蜂蜜,拌勻,繼續(xù)煮至米爛成粥。每日1～2次,可作早、晚餐食用。

    適用于各種癥狀的便秘。

    3、白蘿卜蜂蜜汁

    配方:白蘿卜100克,蜂蜜適量。

    制法:先將白蘿卜拍碎絞汁,以蜂蜜調(diào)服。每日1次,連服2～3天。

    適用于熱秘。

    便秘腹痛按什么穴位能緩解？艾灸治療便秘方法是什么？在中醫(yī)里，便秘腹痛是可以通過(guò)按壓穴位的方法進(jìn)行有效緩解的，此外艾灸治療便秘也有不錯(cuò)的效果，大家可以根據(jù)自身的具體情況加以選擇。中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，對(duì)于便秘的治療，主要是從生活細(xì)節(jié)上做起。