預(yù)防乳腺癌的食物 你知道嗎

　　最近在微博廣為傳播的人類(lèi)最容易出現(xiàn)的5種癌癥，乳腺癌就在其中，也是女性疾病的頭號(hào)殺手，女性在日常要積極的預(yù)防，常吃可以預(yù)防乳腺癌的食物，那么哪些食物可以預(yù)防乳腺癌呢?下面小編來(lái)為大家介紹可以預(yù)防乳腺癌的食物，一起來(lái)看看吧。

　　預(yù)防乳腺癌的食物

　　大棗

　　補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

　　芒果

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

　　紅蘋(píng)果、葡萄

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋(píng)果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

　　女性想要預(yù)防乳腺癌可以吃以上介紹的大棗、芒果、獼猴桃等食物，這些食物對(duì)預(yù)防乳腺癌有一定的作用，同時(shí)在生活中保持良好的生活習(xí)慣，保持愉悅的心情，定期的對(duì)乳房進(jìn)行檢查是可以預(yù)防乳腺癌的，女性在日常要注意乳腺癌的預(yù)防。