何大爺?shù)脑庥鲎屓耸滞椋瑸榱吮苊忸愃剖录陌l(fā)生,專家提醒冬天氣溫低且變化頻繁,容易引起心肌梗死,有高血壓、冠心病等慢性病的人群應(yīng)該加強(qiáng)防范。在我國,以12月份至次年2月份心梗的發(fā)病率較高,特別是在連續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣,急性心梗發(fā)病率顯著增高。醫(yī)療氣象學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),有77%的心肌梗死患者、54%的冠心病患者對(duì)天氣變化的感受性很高。
冬季是心肌梗死的高發(fā)期,是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激,引起血管收縮,同時(shí)機(jī)體的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高,體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多,也可使人的肢體血管發(fā)生收縮、心率加快,心臟工作負(fù)荷增大,耗氧量增多。此時(shí),心肌就會(huì)缺血、缺氧,引起心絞痛發(fā)生。交感神經(jīng)興奮和兒茶酚胺本身還可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣。寒冷還可使血小板易于凝聚,血液黏稠度增大,血液濃縮,形成血栓,這也是導(dǎo)致心梗的重要原因。
何大爺?shù)睦习榭赡芑加谢A(chǔ)疾病,加上在零下24度的寒冬上街,從而誘發(fā)心梗。所以,在在寒潮來臨時(shí),要及時(shí)增加帽、衣、被褥并減少外出。40歲以上,有冠心病家族史、高血壓病、高血脂癥等易患因素的人,在寒冬時(shí)節(jié)更應(yīng)注意防寒保暖,以免因此而釀成后患。
寒冷天氣如何預(yù)防心肌梗死
1.在飲食上,要定時(shí)定量,不要過飽過饑,暴飲暴食,要種類齊全,比例合適,盡量做到膳食平衡。多吃富含纖維素、維生素的食物,縮短食物通過小腸的時(shí)間,減少膽固醇的吸收,如蔬菜、水果、粗糧等。
2.冠心病患者要有足夠的睡眠時(shí)間,良好的睡眠質(zhì)量才能使身體得到充分的休息。臨睡前不宜吃東西,喝濃茶、咖啡及抽煙,這些都是易引起血管收縮、促進(jìn)血液循環(huán)加快、心臟負(fù)擔(dān)過重,引起發(fā)病的不利因素。
3.保持情緒愉快,不要緊張。防止過度勞累和情緒波動(dòng)(大喜、大怒、悲傷和精神抑郁),維持規(guī)律的生活起居,盡量少參加社會(huì)活動(dòng)和長(zhǎng)途旅行等。
4.忌煙少酒,因香煙中的尼古丁可促使心跳加快,血管收縮,促進(jìn)鈣、膽固醇在血管壁的沉積,加速動(dòng)脈硬化的形成。
5.許多急性心梗的發(fā)生與大便干燥、排便用力過猛有關(guān)。因此,應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng),促使熱量消耗,控制體重,避免肥胖發(fā)生。