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臥床老人

老人預(yù)防中風(fēng) 兩腳常劃圈
中風(fēng)是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，隨著人們生活水平的不斷提高，中風(fēng)的發(fā)病率越來(lái)越趨于年輕化。正確的養(yǎng)生方法對(duì)中風(fēng)的預(yù)防也能起到一定的作用，如兩腳劃圈，就能預(yù)防中風(fēng)。兩腳劃圈主要是踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)及陰陽(yáng)二蹺 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 中風(fēng) 預(yù)防中風(fēng) 高血壓 老人預(yù)防中風(fēng)兩腳常劃圈
老人 別被健康知識(shí)折騰了
退休后的王大媽一直被養(yǎng)生保健知識(shí)折騰著。王大媽被食療知識(shí)折騰著。王大媽認(rèn)為吃得健康，就能避免病從口入，就能通過(guò)食療防病治病保健康。按理說(shuō)方法正確。但是，她卻不結(jié)合自身實(shí)際，不采用科學(xué)方法，只在其中盲目自我折騰。如她從報(bào)上獲知木耳、葛根、 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 養(yǎng)生 食療 保健 老人別被健康知識(shí)折騰了
老人牙痛劇烈謹(jǐn)防“心梗”
心肌梗塞的首發(fā)癥狀常是疼痛，疼痛多在胸骨后，呈現(xiàn)壓榨性、悶脹性或窒息性。但臨床發(fā)現(xiàn)，很多“心?！被颊?，尤其是中老年患者，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)以“牙痛”為首發(fā)癥狀。與“心?！毕嚓P(guān)的牙痛，醫(yī)學(xué)上稱之為“心源性牙痛”?？杀憩F(xiàn)為：牙痛劇烈，但無(wú)明顯牙病， [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 牙痛 心絞痛 高血壓 老人牙痛劇烈謹(jǐn)防“心?！?/strong>
老人秋季進(jìn)補(bǔ)要首推芡實(shí)
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī)，去舊更新，是人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。老人秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)選用“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，當(dāng)首推芡實(shí)。芡實(shí)又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，為睡蓮科一年生草本植物。我國(guó)的一些沼澤湖泊中均有生長(zhǎng)。近年來(lái)藥理 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 養(yǎng)生 植物 開(kāi)胃 老人秋季進(jìn)補(bǔ)要首推芡實(shí)
老人秋季適當(dāng)補(bǔ)充維生素
由于老年人消化和吸收功能的逐漸下降，會(huì)直接影響他們對(duì)日常膳食中營(yíng)養(yǎng)素的吸收，再加上胃口不好造成的營(yíng)養(yǎng)素的攝入量不足，人會(huì)逐漸變得虛弱、視力減退、睡眠不好、認(rèn)知能力衰減、身體抵抗力也跟著逐步下降，各種中老年人易發(fā)的慢性病，例如白內(nèi)障、糖尿病等 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 視力 維生素 秋燥 老人秋季適當(dāng)補(bǔ)充維生素
老人“悲秋”有害健康
悲秋與老人生物節(jié)律紊亂有關(guān)，預(yù)防最有效的方法是心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀情緒。近日，68歲的劉老伯總覺(jué)得心煩意亂，愛(ài)發(fā)脾氣，情緒非常低落，上周五他竟然在大街上大哭起來(lái)，讓家人擔(dān)心不已。記者日前從廣州一些醫(yī)院了解到，隨著氣溫的下降，有不少老年 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 情緒 抑郁癥 失眠 老人“悲秋”有害健康
老人秋季強(qiáng)身需“四戒”
今日以晴好天氣為主，最高氣溫回升至29℃。秋季里不少老年人容易出現(xiàn)困乏、疲憊的現(xiàn)象，因此專家提醒老年人要身強(qiáng)體健，必須做到以下“四戒”：一戒性情懶惰，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動(dòng)，在家時(shí)也可多干些家務(wù)活，多 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 困乏 懶惰 疲勞 老人秋季強(qiáng)身需“四戒”
老人五官不適預(yù)示疾病產(chǎn)生
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果老年朋友五官感覺(jué)不舒服，那很可能預(yù)示著老人的五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產(chǎn)生了疾病。五官不適傳遞疾病信號(hào)五官不適之一：眼睛忽然經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀、看不清東西。這 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 五官 疾病 肝臟 老人五官不適預(yù)示疾病產(chǎn)生
老人穿鞋得有一定高度
生理角度來(lái)講人到老年，足底肌肉和韌帶會(huì)發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛的主要原因。若經(jīng)常穿平底鞋，有可能會(huì)促進(jìn)足弓的彈性喪失， [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 生理 肌肉 抗震 老人穿鞋得有一定高度
老人要注意身體姿勢(shì)的正確
老年人隨著年齡的增加，組織逐漸脫水，彈性減低；骨質(zhì)疏松，強(qiáng)度及韌性差，負(fù)重的下肢彎曲；椎間盤發(fā)生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結(jié)締組織發(fā)生退行性變化和纖維化；肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老年人身高、體重下降及身體姿勢(shì)改變。因此，老年人 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 骨質(zhì)疏松 骨骼 坐姿 老人要注意身體姿勢(shì)的正確
老人身心保健要訣
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身心健康要訣就是“五保”、“四有”、“三要”、“二少”、“一多”。1.“五?！苯K變寶一是保老伴。俗話說(shuō)：“少年夫妻老來(lái)伴?！奔仁腔锇?，更是侶伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼愛(ài)、相互鼓勵(lì)、肝膽相照，心相印、 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 健康 老伴 長(zhǎng)壽 老人身心保健要訣
老人冬季保健需防常見(jiàn)病
在冬季，許多老年人常見(jiàn)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高。專家建議：老人冬季保健需防幾類常見(jiàn)病。第一要防胃病。原來(lái)患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復(fù)發(fā)。因?yàn)槿梭w受寒以后，胃酸分泌增多，胃腸會(huì)痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。因此，冬季老年 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 保健 胃病 瘙癢 老人冬季保健需防常見(jiàn)病
老人運(yùn)動(dòng)后氣短如何應(yīng)對(duì)
近來(lái)天氣轉(zhuǎn)暖，老人的戶外活動(dòng)也多了起來(lái)。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活動(dòng)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣短、心慌等癥狀。很多人認(rèn)為這只是活動(dòng)之后的正?，F(xiàn)象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病，千萬(wàn)不可大意。一旦發(fā)生氣短癥狀，首先要明確其性質(zhì)。生理性 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 活動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 肺癌 老人運(yùn)動(dòng)后氣短如何應(yīng)對(duì)
老人為啥一到冬天就感冒
很多中老年朋友反映，一到冬天就經(jīng)常感冒，拖很久都好不了。特別是晚上總是尿頻起夜，受點(diǎn)涼還會(huì)加重病情，真是折磨人！大家都很納悶：年輕的時(shí)候很少生病，可一過(guò)40歲，身體就明顯變差，經(jīng)常感冒，這到底是什么回事呢？三院的楊教授解釋：這種情況跟腎 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 感冒 免疫力 補(bǔ)腎 老人為啥一到冬天就感冒
老人冬季體檢注意點(diǎn)
針對(duì)老年人的冬季體檢，有關(guān)專家提出，要重點(diǎn)注意以下幾個(gè)方面：有呼吸疾病查肺功能氣溫降低，天氣干燥，呼吸道黏膜抵抗力也會(huì)隨之降低，很容易導(dǎo)致老年人呼吸道疾病復(fù)發(fā)。因此有關(guān)專家建議，入冬時(shí)體檢，老年人一定要注意肺功能及胸片檢查。有心腦血 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 體檢 抵抗力 老人 老人冬季體檢注意點(diǎn)
老人抓好三個(gè)時(shí)段：早搓手午曬背晚泡腳
養(yǎng)生保健，不能一把抓。也就是說(shuō)，懂得到什么點(diǎn)，做什么事，才會(huì)事半功倍。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據(jù)早、中、晚不同時(shí)段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人體各器官經(jīng)過(guò)一晚上的 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 保健 調(diào)養(yǎng) 曬太陽(yáng) 老人抓好三個(gè)時(shí)段：早搓手午曬背晚泡腳
老人晨練時(shí)要避開(kāi)霧天
進(jìn)入初冬，大霧天氣日漸增多。記者從北京市幾家三甲醫(yī)院呼吸科門診了解到，最近兩周來(lái)呼吸科門診的患者驟增，其中大部分都是因?yàn)榭人郧皝?lái)就診的，以老人居多。江蘇省人民醫(yī)院呼吸科醫(yī)生趙欣表示，初冬季節(jié)氣候早晚溫差大，且多見(jiàn)霧霾天氣，老人晨練時(shí)要避開(kāi)霧 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 咳嗽 運(yùn)動(dòng) 免疫力 老人晨練時(shí)要避開(kāi)霧天
老人更需要呼啦圈健身效應(yīng)
北京的街頭巷尾，呼啦圈又興盛起來(lái)了；但其形制和重量卻有所變化，搖呼啦圈的人群也不局限于少女。其實(shí)，呼啦圈從來(lái)就不是少女的專利?；蛟S，中老年人更需要呼啦圈的健身效應(yīng)。自30歲開(kāi)始，人的肺活量每年減少0.5%，基礎(chǔ)代謝每10年減少7%至8% [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 呼啦圈 運(yùn)動(dòng) 按摩 老人更需要呼啦圈健身效應(yīng)
老人冬季保健三步走
養(yǎng)生保健，不能一把抓。也就是說(shuō)，懂得到什么點(diǎn)，做什么事，才會(huì)事半功倍。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，寒冷的冬季，老人每天都可根據(jù)早、中、晚不同時(shí)段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人體各器官經(jīng)過(guò)一晚上的 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 養(yǎng)生 按摩 百會(huì)穴 老人冬季保健三步走
老人初冬進(jìn)補(bǔ)多吃咸味食物
初冬，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積。俗語(yǔ)說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食補(bǔ)在初冬時(shí)尤為重要：進(jìn)補(bǔ)先引補(bǔ)為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先引補(bǔ)。可先用芡實(shí)燉牛肉或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服，或煮些生姜大棗牛肉湯來(lái)喝，用以 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 睡眠 脾胃 厭食 老人初冬進(jìn)補(bǔ)多吃咸味食物
老人冬季降壓應(yīng)注意的問(wèn)題
冬季是腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期。由于氣溫陡降，人體的血管收縮，血壓相應(yīng)增高，增加了腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而有動(dòng)脈硬化、高血壓的患者，在氣溫陡降后更易出現(xiàn)腦血管破裂，危及生命。冬季降壓應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：適當(dāng)增加藥量天冷時(shí)，血管收縮，但 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 腦血管疾 高血壓 冬季降壓 老人冬季降壓應(yīng)注意的問(wèn)題
老人可以隨便用按摩器嗎
按摩器真的像推銷員所說(shuō)的那樣絕對(duì)安全嗎？專家認(rèn)為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當(dāng)，就會(huì)加重或誘發(fā)疾病，中老年人一定不要過(guò)分依賴它，更不能將其作為治病手段。通常電子按摩器以高頻機(jī)械震動(dòng)對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩。根據(jù)產(chǎn)生震動(dòng)的 [詳細(xì)]
2015-11-05 標(biāo)簽： 按摩器 敲擊 病變部位 老人可以隨便用按摩器嗎

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